Safou

Mobirise Website Builder

Safou

Safou, yang juga dikenal dengan sebutan African pear atau bush butter fruit, adalah buah tropis unik yang berasal dari kawasan Afrika Tengah dan Barat. Buah ini memiliki bentuk lonjong menyerupai alpukat kecil, dengan kulit berwarna ungu kebiruan dan daging buah berwarna hijau kekuningan. Ketika dimasak—biasanya dengan cara dipanggang atau dikukus—teksturnya berubah menjadi lembut dan berminyak, menyerupai mentega. Rasanya yang gurih dan lemak alaminya menjadikan safou sebagai makanan pokok dan sumber energi yang bernilai tinggi.

SEJARAH 

Buah safou berasal dari hutan hujan tropis di kawasan Afrika Tengah dan Barat, khususnya dari negara-negara seperti Kamerun, Nigeria, Republik Demokratik Kongo, dan sekitarnya. Buah ini telah dikenal dan dimanfaatkan oleh berbagai suku lokal selama berabad-abad sebagai bagian penting dari pola makan tradisional. Di kalangan masyarakat Bantu, safou sering dimasak dan disajikan bersama makanan pokok seperti singkong, jagung, atau pisang, sehingga mendapat julukan “mentega hutan”.

Seiring waktu, safou menjadi lebih dari sekadar buah lokal—ia menjadi bagian dari identitas budaya. Di banyak daerah, musim panen safou dianggap sebagai waktu yang spesial dan penuh kebersamaan. Saat ini, buah safou masih ditanam secara tradisional dan mulai menarik perhatian di luar Afrika karena kandungan gizinya yang tinggi dan potensinya sebagai pangan alternatif nabati. Meskipun belum banyak dibudidayakan secara komersial secara global, safou menyimpan potensi besar sebagai buah fungsional yang ramah lingkungan dan bernilai ekonomi tinggi.

FUN FACT

Mentega dari Hutan

 Tekstur safou yang lembut dan berminyak saat dipanaskan membuatnya dijuluki bush butter atau mentega hutan. Di beberapa komunitas, buah ini menggantikan minyak goreng dan margarin dalam makanan sehari-hari.

Dari Hutan Afrika ke Rak Superfood Dunia

Berkat diaspora Afrika dan tren makanan sehat global, safou kini hadir di toko bahan pangan etnik di kota-kota besar seperti Paris, London, dan New York, baik dalam bentuk segar, beku, maupun minyaknya.

Biji Safou: Potensi Bioenergi & Kosmetik Masa Depan

Tak hanya daging buahnya, biji safou juga sedang diteliti untuk produksi minyak berkualitas tinggi yang bisa dimanfaatkan dalam kosmetik alami dan bahan bakar hayati.

Mobirise Website Builder

Kandungan Nutrisi

  1. Kalori rendah – Sekitar 39 kalori per 100 gram, cocok untuk diet sehat.
  2. Air tinggi – Mengandung sekitar 89% air, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
  3. Vitamin C – Meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
  4. Vitamin A (beta-karoten) – Baik untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan.
  5. Kalium – Membantu mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
  6. Antioksidan (polifenol & flavonoid) – Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
  7. Serat pangan – Mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
  8. Vitamin E – Membantu menjaga kesehatan kulit dan sistem imun.
  9. Zat besi dan magnesium (dalam jumlah kecil) – Mendukung fungsi sel darah dan metabolisme.

PRODUK OLAHAN SAFOU

Mobirise Website Builder
Minyak Buah Sofou

minyak yang diekstrak dari daging buah safou (Dacryodes edulis). Minyak ini kaya akan asam lemak sehat dan antioksidan, sering digunakan untuk keperluan kuliner maupun kosmetik tradisional di beberapa daerah Afrika. Selain untuk memasak, minyak safou juga dipercaya punya manfaat untuk kulit dan rambut.

Mobirise Website Builder
Dried safou

 adalah istilah yang merujuk pada buah safou yang sudah dikeringkan atau diasinkan sehingga teksturnya menjadi lebih kering dan awet, mirip seperti buah prune (buah plum kering). Proses pengeringan ini membuat safou tahan lama dan bisa disimpan lebih lama tanpa cepat busuk.
Kadang istilah ini juga dipakai untuk menyebut safou yang telah melalui proses pengawetan tertentu, seperti pengasapan atau pengasinan, sehingga rasanya lebih pekat dan berbeda dari safou segar.

Mobirise Website Builder
Selai Safou

Selai safou adalah olahan dari daging buah safou yang telah dimasak dan dihaluskan, lalu dicampur dengan bahan lain seperti gula, madu, atau santan untuk menghasilkan tekstur lembut dan rasa yang lebih manis atau gurih, tergantung selera. Selai ini digunakan sebagai olesan roti, biskuit, atau pelengkap makanan lainnya

Contacts

Get in touch
  • Phone: 08988870532
  • WhatsApp:08988870532
  • Email: skupeperoncino@gmail.com

  • Address:
  • Politeknik Pariwisata NHI Bandung
  • Working hours:
  • 9:00AM - 6:00PM

No Code Website Builder